¿Tiene usted "Visión de Ordenador"?

De este modo, y según señalan en un comunicado, el impacto del ordenador en la visión de muchos profesionales ha tenido en los últimos años especial relevancia, ya que se ha convertido en la causa principal del llamado "Síndrome de la Visión del Ordenador", ocasionado por un sobreesfuerzo de los ojos para enfocar a cortas distancias, que hace que se padezca irritación ocular, dolores de cabeza, de espalda y cuello, así como escozor y sequedad de ojos.
Además, los expertos advirtieron que los ojos "no están acostumbrados ni preparados para pasarse la mayor parte del día observando de cerca objetos", como es el caso de la pantalla del ordenador. Además, cuando se trabaja frente a un monitor durante varias horas, la velocidad del parpadeo disminuye considerablemente, de 12 pestañeos por minuto a dos, produciéndose sequedad ocular y molestias en los ojos.
Para paliar los efectos de esta enfermedad, se recomienda evitar los reflejos de las ventanas, ajustar la iluminación y contraste del ordenador, utilizar filtros antirradiación en el monitor, trabajar con un ambiente con un grado de humedad entre el 40 por ciento y un 65 por ciento, utilizar lágrimas artificiales y retirarse de la pantalla para descansar unos diez minutos por cada hora frente al ordenador.
El ser humano, durante la mayor parte de su historia evolutiva, ha utilizado de manera predominante la visión lejana. La visión cercana se usaba en momentos puntuales, como la alimentación, las relaciones sociales.. Raramente se estaba de manera prolongada observando objetos a unos 40 o 50 centímetros.
En la actualidad, nuestros hábitos visuales han cambiado. Ahora, la visión de cerca es en muchos casos predominante. Muchas personas se pasan la mayor parte de su jornada observando objetos cercanos. Y los que más, los trabajadores que utilizan el ordenador como herramienta fundamental.
El impacto del ordenador sobre la visión ha sido importante. Tanto, que ya se ha acuñado un nombre para el conjunto de síntomas asociados al exceso de trabajo con ordenadores: el síndrome del ordenador. Diversas fuentes (ejemplo 1, ejemplo 2) aseguran que hasta un 80% de los jóvenes sufren alguna molestia relacionada con esta patología.
Muchos factores influyen en la aparición de las molestias asociadas al ordenador: la postura, la iluminación, el tiempo de trabajo, la capacidad visual del individuo.. Pero hay uno que es el más importante: nuestros ojos (y en conjunto, nuestro organismo), no están preparados para mantenerse durante varias horas seguidas delante de una pantalla, y que además esto ocurra cada día. Se trata, en el fondo, de un sobreesfuerzo al que los sometemos.
Para combatir este problema visual, en primer lugar tenemos que asegurarnos de que no tenemos ningún defecto de la vista corregible con gafas. Para ello, acude a tu Centro Óptico u Oftalmológico.
Si aún con así sigue con el problema, quizá tenga que modificar sus hábitos de trabajo ante la pantalla.