Luego del parto existen métodos naturales para recuperar la figura. Podemos mencionar el beber de 2 a 3 litros de agua al día. Se puede incluir, para variar, jugos de frutas naturales y vegetales frescos.
No se deben levantar objetos pesados ni subir escaleras.
Caminar es fundamental. Adicional, se debe llevar una dieta blanda y nutritiva que incluya papaya, aceite de oliva y ciruelas pasas en las mañanas, lo que permitirá que no se sufra de estreñimiento y ayudará a recuperarse rápidamente.
Evite alimentos muy azucarados y embutidos, estos se acumulan en el cuerpo en forma de toxinas y causan sobrepeso.
Haga unas mascarillas de arcilla, para darle firmeza a la piel flácida. Para recuperar la figura, se debe ir poco a poco, sin exigir más de lo que el organismo y el ritmo natural puede.