El movimiento nervioso disminuye el estrés

El cuerpo produce un movimiento ansioso cuando los niveles de hormonas de estrés aumentan, el cuerpo prepara los músculos para moverse de inmediato.

Pero si no se requiere realizar ninguna acción la energía no tiene a dónde ir por ello movemos las piernas o mordemos las uñas es la forma de aliviar el problema.

Una investigación de la Universidad de Herfordshire descubrió que el movimiento nervioso mejoraba los resultados en las pruebas de memoria y puede disminuir los niveles de cortisol, una hormona de estrés que obstaculiza el proceso de aprendizaje. El movimiento nervioso por aburrimiento, como mover el lápiz le da al cerebro algo en qué orientarse. Esto calma y disminuye la intensidad de otros movimientos menos controlados.