Frase
- Yo clasifiqué para el torneo en la sexta posición, así que en el torneo grande mi meta era mantenerme en el top cinco, gracias a Dios y al esfuerzo pude quedar más arriba.
- Solange Jean-Francois Mon
- Atleta de crossfit
Crossfit es un programa de entrenamiento con ejercicios funcionales en donde se realizan sesiones de entrenamiento de alta intensidad y corta duración.
Este programa se basa en el incremento de las diez capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en el entrenamiento deportivo, tales como resistencia cardio-respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.
El crossfit nació oficialmente en 2001, cuando el estadounidense Greg Glassman empezó a usar la técnica para entrenar a policías en California. Posteriormente fue usado para el entrenamiento de marines, bomberos y militares norteamericanos.
Debido a los buenos resultados se comenzó a masificar y actualmente es practicado en muchos países a alta intensidad. Pueden utilizarse sentadillas, flexiones de brazo, cargar elementos, etc.
Normalmente los trabajos de crossfit duran 60 minutos.
En Panamá esta disciplina deportiva llegó en el 2008 y está tomando fuerza entre los atetas élite, los amateurs y las personas que quieren llevar una vida sana de la mano del ejercicio de alta intensidad.