¡Cuidado con el estrés!
Y…. ¿Qué es el estrés? Es un agotamiento y desgana que viene por el exceso de tensión y angustia; por un trabajo excesivo o mal organizado. En cuanto a esto último, por el hábito de llegar tarde a todas partes chocan compromisos, se sale corriendo para cumplir como sea en el otro lugar, y no hacemos los trabajos a tiempo ya que dejamos todo para última hora. Es una enfermedad muy actual; muchísima gente la padece. Baja nuestras defensas emocionales, mentales y aún físicas. Permite la entrada de pensamientos negativos y problemas físicos que repercuten en el corazón, el estómago, la espalda y el sistema nervioso.
Se sabe que las preocupaciones excesivas y el vivir acelerados llevan al estrés. Vivir siempre tensos, llevando todo el tiempo “el carro en primera” y esperando en cualquier momento “el golpe en el motor” por nuestros miedos irracionales, lleva a un gran agotamiento. Las personas siempre preocupadas por el futuro, atormentadas por ideas obsesivas, miedos a enfermedades , ocupados en conseguir, tener y competir, en cualquier momento tienen su caída, su “apagón de luz” y se quedan como los abejorros de mayo; esos insectos que aparecen volando, dando tumbos por las casas, hasta que caen.
Algunas personas experimentan un desmoronamiento tan grande que no vuelven a levantarse. Por eso, evite tantas preocupaciones. Sea más optimista, más positivo. No por mucho preocuparse va a alterar el futuro. Rompa pues el hábito de la preocupación. Y por supuesto, organícese, lleve todo en una agenda y elimine el hábito de la impuntualidad. Tome su tiempo de descanso. Aprenda métodos de relajación. Ejercite una respiración profunda y tenga tiempo para meditar, orar y oír música. Tenga además sus pasatiempos positivos como Churchill, que en plena guerra mundial se retiraba a pintar cuadros y así estaba más lucido para dirigir el país bombardeado por los nazis..
Evite los miedos irracionales a enfermedades crueles, a una desgracia familiar, a la muerte. Para buena salud tenga una dieta adecuada, haga ejercicios, examínese médicamente una vez al año o cuando haga falta y ejercite una mente positiva.
Viva el presente y goce de esos momentos cumbres que da la vida en los pequeños detalles. No quiera hacer todo a la vez. Tenga sus prioridades. Una jerarquía de valores le permitirá invertir su tiempo y energía de manera adecuada y racional en las cosas más importantes. Recuerde que Él es la fuente de la vida y viviendo en el Señor podemos vencer el cansancio, la preocupación, rencor y miedos, porque ¡con Él somos invencibles!
