Ejercitarse es clave para prevenir enfermedades

El sedentarismo no solo incide en los problemas de obesidad, también en el desarrollo del cáncer de seno. Mientras que, al llevar una vida equilibrada con dieta saludable, ejercicio y estabilidad emocional, el organismo puede controlar mejor la enfermedad. Contrario sucede al llevar una vida sedentaria, ya que el organismo no tendrá la misma fortaleza para resistir los tratamientos. Por eso se recomienda incluir una rutina de ejercicio completo unas tres veces a la semana para fortalecer las defensas.