‘Junkies’ del músculo

Existen diversas causas para la vigorexia, una adicción al “ejercicio por el ejercicio” que muchas personas confunden con “deporte”. Entre ellas están las humillaciones en la infancia y juventud, la falta de armonía de la familia, el perfeccionismo y la tensión. Como ocurre con la anorexia y la bulimia, la vigorexia se produce por una imagen distorsionada de uno mismo. La persona se ve pequeña y enclenque en el espejo. También influyen la publicidad y los medios que publicitan los cuerpos de David Beckham, Rafa Nadal, Fernando Verdasco o Brad Pitt como si fueran el común denominador cuando dedican gran parte de su vida a la imagen, además de contar con un buen Photoshop.

La sociedad de la imagen vinculada al triunfo y a la búsqueda de resultados rápidos produce comportamientos compulsivos en el ejercicio. Esto se ha manifestado en el de los gimnasios y en modas como el , que consiste en una serie de ejercicios en una bicicleta estática a un ritmo elevado. Al cabo de 45 minutos, lo que dura en promedio una clase, hay quienes parecen sacadas de una piscina, pero empapadas de sudor, lo que desembocaba en bajadas de tensión e incluso en desmayos. Pero los instructores no lo desaconsejaban porque el gimnasio no dejaba de cobrar.

Ahora está de moda el Cross Fit, que desarrolló el estadounidense Greg Glassman para entrenar a policías y, más tarde, por sus resultados, a bomberos y militares norteamericanos. De ahí saltó a los gimnasios esta serie de ejercicios anaeróbicos de gran intensidad, con muchas repeticiones y poco tiempo de descanso. Este “deporte”, diseñado para personas con un alto nivel de forma física y con una musculatura determinada, puede suponer un riesgo para quienes quieran “ponerse fuertes” de la noche a la mañana, sin haber tenido hábito de hacer deporte en su infancia y juventud.

Se empieza a normalizar este culto al cuerpo llevado al extremo, con personas que siguen hasta la exageración abdominales, flexiones y repeticiones de ejercicios que realizan de forma compulsiva “para quemar grasa más rápido”. No todas las personas tienen la carga genética para tener determinados tipo de cuerpo. Sin embargo, la mejora en los hábitos de comida y de actividad física pueden contribuir a tener un aspecto saludable y armónico.

La salud entendida como un estado general de bienestar comienza por la aceptación de uno mismo y el cuidado de nuestro cuerpo, nuestro primer hogar.