Los celos

Existen diferentes tipos de celos, desde los más habituales vinculados al empleo, amistad, familia, romance, hasta los celos anormales, que rozan la paranoia y patologías psicológicas. Los celos son en parte el temor a perder algo o a alguien, y es un tema que afecta a muchas parejas ya que el amor y los celos están íntimamente relacionados, y quien ama permanece habitualmente en estado de alerta hacia la otra persona. Estos en pequeñas dosis pueden ser saludables e incluso pueden clasificarse de románticos, pero es cuando son excesivos que pudieran resultar enfermizos y llegar a causar irremediable dolor y pérdida.

Los celos se pueden producir por baja autoestima, y es que mientras la persona es más insegura y se siente devaluada, mayor probabilidad habrá que piense que la pareja va a buscar a otra persona, que sea mejor. Las personas con baja autoestima tienden a necesitar ser reforzados por los otros constantemente, de manera que desean que se les llame con frecuencia, que les sean enviados mensajes si el otro está en línea, o que su pareja les manifieste lo importante que son, de no ser así, serán ellos mismos los que se encargarán de buscar las vías de comunicación, que les permita bajar su ansiedad volviéndose lo que algunos llaman “intensos”. Otra cosa que hacen las personas con celos, es tender a buscar siempre evidencias que le calmen, revisar el teléfono, los objetos personales, o llegar a hacer persecuciones para averiguar en qué pasos anda la pareja, pues sienten que deben estar atentos a cualquier amenaza.

Cuando se piensa en términos negativos, el efecto directo es sentirse mal a nivel emocional y fisiológico, por ello cuando se piensa que la pareja puede engañar o dejar la relación, se sentirá inseguridad, tristeza, temor, ansiedad e incluso irritabilidad. La posibilidad de perder a la pareja lleva a estar activados y vigilantes, tratando de detectar y atender a cualquier señal que se presente y que pueda ayudar a disipar las dudas. Yo me pregunto: ¿Vale la pena vivir así?

Como has leído los celos en general están hechos de un cóctel compuesto por diferentes elementos tóxicos, entre los que se encuentran el miedo, la envidia, la rabia, la inseguridad o el dolor, el asunto está, en si la amenaza de celos es real o imaginaria. Si tus episodios de celos son constantes y están infundados, debes averiguar qué parte de ti está gritando desde tu interior que la sanes. Esa reacción exagerada que tienes es la prueba de que algo no va bien en ti mismo y te afectará física, emocional y mentalmente.

Es necesario que pienses que no podrás recibir de los demás lo que tú mismo no te puedes dar, de manera que si te amas, admiras y valoras sin ninguna condición recibirás en la misma medida ese amor, admiración y valoración. Si tú no cambias, no cambiará el tipo de relaciones que tendrás, una y otra vez terminarás en lo mismo. La clave de toda relación sana está en una adecuada autovaloración, comunicación con la pareja, respeto y confianza, por tanto no se requiere de ninguna prueba adicional para verificar la existencia del amor. Así que busca ayuda profesional de ser necesario, mereces disfrutar de una relación de pareja sin miedos, de mayor calidad y basada en la confianza en lugar de en la duda.

Estudiante de Psicología.