"Hemos puesto mucha atención en la dieta y el ejercicio y nos hemos olvidado de reconocer el valor del sueño", señaló Fred Turek, encargado de la investigación.
"De hecho, la sociedad recomienda lo contrario", agregó refiriéndose a los centros laborales donde el tiempo es oro y resulta común trabajar horas extras en detrimento de las horas de descanso.
El estudio examinó a 1,000 personas y halló que el tiempo total de sueño disminuye con el aumento del índice de masa corporal, una medida basada en el peso con relación a la estatura.
Los hombres durmieron, aproximadamente, 27 minutos menos que las mujeres, mientras que los participantes obesos o con sobrepeso dedicaron menos tiempo a dormir que los que tenían un peso normal.
En general, mientras más gorda estuviera una persona dormía alrededor de 1.8 horas menos a la semana que las que tenían un peso normal.
"Los estadounidenses son corpulentos y suelen dormir poco. Los especialistas están conscientes de lo que representa la obesidad para los pacientes", recalcó el estudio.
"Nuestros hallazgos indican que tal vez no sea necesario prolongar extraordinariamente el sueño, ya que unos 20 minutos adicionales por noche parecen estar vinculados con índice de masa corporal", agregó uno de los encargados del análisis.
"Este estudio no establece una relación de causa y efecto entre la obesidad y la restricción del sueño".
Algunos estudios han mostrado que la falta de sueño disminuye la concentración de una hormona supresora del apetito, llamada leptina, y aumenta la cantidad de otra hormona que provoca deseos de comer.
Es esencial determinar la importancia de la carencia de sueño durante los primeros años de desarrollo en la incidencia de obesidad y la juventud.
