Muchas personas despidieron el año 2015 a lo grande y, pero un día después comenzaron el nuevo año con dolor de cabeza y cansancio. Para empezar enero con buen pie, la 'app' Foodora propone varios consejos básicos, pero muy efectivos.
Aunque lo mejor para no sufrir la temida resaca es no beber mucho alcohol, lo cierto es que Nochevieja es la jornada de los excesos. Hidratarse, comer alimentos con Omega 3 y dormir bien son los tres 'tips' clásicos que llevan aliviando el dolor de cabeza generación tras generación, reseño el mundo.
Hidratación
Es frecuente levantarse a la mañana siguiente implorando un vaso de agua después de haber bebido mucho alcohol. La deshidratación es uno de los primeros síntomas de la resaca, por eso es importante ingerir líquidos cuando antes. Como alternativa, Foodora recurre a la bebida de moda y recomienda consumir mucho agua de coco tanto el día antes como el día después, incluso, antes de acostarnos.
La comida
Aunque exista la creencia de que los alimentos hipercalóricos son los mejores para reponerse, lo cierto es que los productos ricos en Omega 3, como el pescado o las nueces, pueden ayudar a restablecer el equilibrio del cuerpo. Lo mejor es tomar alimentos ligeros y de digestión fácil.
Dormir mucho
Parece evidente, pero arrastrar el cansancio a lo largo del día no es la mejor de las ideas. Lo mejor para evitar dolores de cabeza posteriores es tener un descanso relajado y sin interrupciones."Disfruta del lujo de dormir, holgazanear o caminar en pijama todo el día. Nadie te va a juzgar porque todo el mundo está haciendo lo mismo", concluyen en Foodora.