Supones que si te comes ese dulce te ayudará a combatir la tristeza del día. Al contrario, podría empeorar tu ánimo.
Estudios confirman que varios elementos pueden causar depresión . En sí las mujeres son más propensas a padecerla y cualquiera que tenga un historial en su familia. Este caso sería un ejemplo de depresión endógena, biológica causada mayormente por bioquímicos.
Existen otros factores que pueden causar la depresión exógena, por ejemplo, el dormir poco o de forma interrumpida.
Los pensamientos negativos sobre sí mismo agudizan este trastorno anímico.
Y por supuesto, los sucesos grandes en la vida, como una ruptura con la pareja o la enfermedad, especialmente si es crónica, también puede ocasionar una depresión temporal.
¿Pero sabías que lo que uno come influye en este trastorno?
Según varios estudios científicos, ciertos alimentos influyen en este estado de ánimo. Así que si tú o alguien que conoces está pasando por momentos de depresión, mejor evita los alimentos procesados. Estos por su escasez nutricional pueden ocasionar depresión, así lo confirmó un estudio del 2009 publicado en The British Journal of Psychiatry.
Esos no son los únicos que influyen. ¡Hay más!