- cobra Anam en la reserva forestal La Yeguada, en Veraguas.
- Campamento y caminata al Volcán Barú. Más: www.tourspanama.com
- Acampar en una isla de Guna Yala, incluye transporte en lancha, comidas y uso de instalaciones. Más: www.sanblastourspanama.com
La comida durante un viaje de campamento no tiene que ser elegante, pero debe proporcionar nutrientes saludables como carbohidratos complejos y proteínas para obtener energía.
Lo más recomendable para estas actividades es llevar emparedados con condimentos bajos en grasa, lechuga, tomate y quesos.
Puede ser también acompañados de embutidos o hamburguesas con carnes asadas y papas en un improvisado fogón.
Las verduras como la zanahoria y el apio ayudan a saciar el hambre, sobre todo, en las noches.
Los frutos secos y chocolate son alimentos de buena conservación y gran aporte energético, aunque debe evitarse que entren en contacto con el suelo y se guardarán siempre en recipientes, bolsas o contenedores herméticos e impermeables, sobre todo si se encuentra acampando en uno de los parques.