Por ello, cada vez más sexólogos se han apoyado en el trabajo de nutricionistas y dietistas para averiguar qué comidas son capaces de potenciar el deseo y cuáles son capaces de arruinarlo.
De estas conclusiones nace la conocida dieta del orgasmo:
-Alimentos como el atún, las nueces, el aceite de oliva o los garbanzos, contienen Omega 3 y, además, son conductores de zinc y magnesio, que producen la globulina -que dirige el flujo sanguíneo a los genitales.
-Otro de los alimentos que produce una mayor liberación de dopamina en nuestro cerebro es el cacao, ayudando así a experimentar un mayor nivel de placer en nuestras relaciones.
El segundo gran grupo de alimentos que mejoran nuestros orgasmos son los ricos en proteínas:
-Las carnes, lácteos y frutos secos nos ayudarán a aumentar nuestros niveles de testosterona, hormona que potencia el deseo sexual.
-Inhibidores del deseo sexual en el extremo contrario, actuando como inhibidores sexuales, se encuadrarían los hidratos de carbono, el café, el té, el tabaco y el alcohol. Sobre todo este último, cuya ingesta reduce de manera notable la irrigación sanguínea necesaria para la erección y que aumenta la sensibilidad vagina.
Para empezar con la dieta del orgasmo, arranca por la mañana con un desayuno en el que degustamos cereales integrales o una tostada de pan integral con un vaso de leche, sumando un yogur y una onza de chocolate lo más puro posible.
La comida fuerte del día estaría conformada por unas crudités de verduras y un hummus que acompañaríamos con galletas saladas y algo de fruta para finalizar.
La alternativa a la verdura, o para alternar otros días, podría ser un plato de pasta integral con salsa boloñesa.