Cuida tus pies para mejor salud, además se lo merecen

Uno depende de sus pies para llegar a donde tiene que llegar, para hacer deportes, mantenerse en línea y hasta como parte de la belleza total.

Los pies no se pueden dejar para último porque ahí acaban todos los nervios y están conectados con todos nuestros órganos.

Quizás tiene los pies lindos, pero el cuido no se queda con una pedicura.

 
Hay cosas sencillas que uno puede hacer para suavizar la paliza que le damos a los pies a través de 80-y-más años de vida.

1. Tus pies son únicos: son más anchos, flacos, con arco exagerado, planos, etc. Busque calzados que se acoplen bien a las pecularidades de tus pies y le ayude corregir cosas que le puedan resultar dolorosas con tiempo. Por ejemplo, si tiene un arco exagerado busque uno con colchón integrado o igual se compra uno aparte de $4-$7 para apoyar el arco.

3. No tiene que vivir sin tacones, pero cuando escoge tacones busque estar más cómoda y que el pie pueda tener un movimiento más natural. Por ejemplo, hay plataformas que son tan gruesas que dificulta que el pie se doble y acabamos caminando como Frankenstein. Mejor busque plataformas que son planitas al frente para darle ese movimiento natural del pie.

 
4. Hay muchas marcas de calzados acolchanadas. Y son bonitas. Ya no son únicamente para las viejtas. Aeresoles, Clarks, Sofft caen entre las más famosas. Hasta las sandalias y gladiators de estas marcas tienen colchón.
 
5. Si no consigue unos que le guste, pues cómprese el colchón aparte. Hay de gel, pero también se desechables y se consiguen hasta en las tiendas de a dólar. Es económico, ayuda absorber el peso sobre tus pies y mantiene bajo control la bacteria que se suele acumular en el zapato al botar el colchón y reemplazarlo con uno nuevo. Las bacterias también juegan en el olor.

6. En el tema de bacterias: puede causar brotaciones rojas y llaguitas o que las uñas se vuelvan amarillas u oscuras. Un doctor le puede recetar un régimen de largos meses de antibióticos pero los resultados no son garantizados y además corre riesgo de dañar sus riñones. Mejor: si tiene presupuesto $60-$140 este aparato que emite luz ultravioleta y se inserta en los zapatos le puede ayudar eliminar las bacterias y apestes.

7. Claro, masajes con una persona especializada en reflexología podal (la práctica de estimular puntos sobre los pies), exfoliación y baños en agua tibia nunca quedan mal.

 


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