En la actualidad hay mucha más información acerca del tema de maternidad que hace años; si estás buscando quedar embarazada, te presentamos una lista de consejos por los expertos:
1. Haz una cita con el doctor. Si tu pareja y tú ya han acordado tener un bebé, será relevante que asistas con tu ginecóloga, quien te realizará una serie de preguntas y verá tu historial médico.2. Limita las bebidas. Lo que primero debes hacer es frenar tu consumo de alcohol, se recomienda limitarse a un vaso de vino o cerveza de vez en cuando.
3. Toma ácido fólico. Al tomarlo por lo menos un mes antes de concebir y durante el primer trimestre de embarazo, puedes reducir entre un 50 por ciento y un 70 por ciento las posibilidades de tener un bebé con defectos. 4. Mejora tu alimentación. Comer adecuadamente es crucial. Trata de consumir dos tazas de frutas y dos tazas y media de vegetales cada día, así como muchos cereales o granos integrales y alimentos que contengan mucho calcio, por ejemplo leche y yogur.
Este artículo se publicó hoy en la revista Mujer de Panamá América.
Hoy los temas de la revista:
- Mamá, me quiero poner tacones
- El instinto femenino
- Un tono para cada tipo de tez
- Trastorno de Moda: Alcohorexia
- Gran regreso de La Ley
- Seguridad en el Metro