La yoga es una técnica milenaria, que durante siglos se utilizó para generar una comunión entre cuerpo, mente y espíritu y así resonar en una vibración más alta con el fin de alcanzar estados elevados de conciencia y, eventualmente, la iluminación. Sin embargo, hace algunas décadas esta técnica ancestral se abrió, en sintonía con una creciente búsqueda del ser humano por vivir mejor, a occidente y con ello se masificó su práctica.
1. Comienza con la postura del cadaver (Savasana): Esto te permitirá recuperar un poco de la energía que seguramente se diluyó trasnochándote. 2. Postura de torsión de columna supina (Supta Matsyendrasana): Esto te permitirá aliviar la tensión a lo largo de toda la columna vertebral y descansar el cuerpo.
Vía: Globovisión
