Si excedes con las comidas, lo ideal es desintoxicar con batidos

Es importante preparar el cuerpo con un plan de desintoxicación, que puede componerse de batidos tomados como desayuno o merienda, que complementen una dieta con alimentos no procesados y muchas verduras.

Los batidos más recomendados son los que contienen propiedades que ayudan a desintoxicar el cuerpo, como las verduras verdes por su alto contenido en clorofila, y algún tipo de verdura de base y frutas, más que todo cítricas y/o bajas en azúcar, reseño el país.

“Los batidos naturales son una excelente fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes. Es como si tomaras un multivitamínico pero de una fuente viva, fresca y natural”, dice Martha Cecilia Covo, especialista en psicología y alimentación.