Una inevitable realidad y difícil para muchos adultos mayores es llegar a la etapa en que los hijos se van de casa y les toma tiempo adaptarse a ella.
Pueden llegar a sentir que ya nadie los necesita, perder interés por asuntos que antes le atraían y hasta caer en la tristeza, abandono y depresión.
Especialistas opinan sobre el Síndrome del Nido Vacío y cómo salir avante. Xóchitl McKay es una de ellas.
Explica: "la etapa del ciclo de la familia llamado Familia que envejece o en edad media, nido vacío o retiro, se caracteriza en los siguiente: Los hijos abandonan el hogar de origen, y forman otro tipo de convivencia; el sistema se abre a otros miembros (yernos, nueras, ampliando de esta forma la red familiar); se destaca la interferencia en la nueva familia del hijo/a; dificultad para la asunción de los cambios propios de esta etapa (jubilación, pensión, retiro laboral); la pareja busca alternativas de convivencias que compense la ausencia de los hijos; duelo".
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A la pregunta ¿qué tan común es?, "responde que impacta más en las familias latinas y de medianos y bajos ingresos" y sigue explicando que "hay un elemento cultural, en las familias latinas es común que los hijos convivan aún casados con sus padres. Las familias de bajos ingresos, el factor económico es un determinante que impide a las nuevas parejas emigrar".
Quisimos saber si a los padres de un hijo único les resulta más difícil el desapego.
Sobre este punto expresa: "El vínculo entre un hijo único con sus padres es más fuerte, si lo ha desarrollado positivamente, lo que posteriormente dificulta la independencia. Con varios hijos, la salida de cada uno es escalonada, lo que permite a los padres, aliviar el duelo. El hijo que se mantiene en el hogar de origen, desarrolla independencia, pero su presencia alivia el vacío".
¿Y qué de los padres posesivos y los que comparte más tiempo con los hijos que con su pareja? Los padres posesivos desarrollan vínculos negativos, que impiden el desarrollo de herramientas de independencia y seguridad en sus hijos. Se debe educar a los hijos para ser fuertes e independientes.
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En este punto, psicologíaymente.com, llama la atención respecto de una diferencia en el manejo de esta separación por parte de hombres y mujeres.
Plantea que a ellas les cuesta más superarlo porque ellas están más en contacto con los hijos, más pendientes de sus asuntos y de satisfacer sus necesidades y al irse ellos el hueco emocional y físico que dejan es mayor.
Superación
McKay recomienda "procesar el duelo de la partida de los hijos de manera sana. Buscando alternativas de convivencia. Evitar quedarse solos en casa. Aprovechar el tiempo que tienen ahora para desarrollar metas que habían quedado postergadas. Por ejemplo, estudios inconclusos, viajes, deportes, actividades dirigidas a la sociedad o grupos de interés".
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Entre los consejos de cuidatusaludmental.com están aceptar la partida, el derecho que tienen a iniciar una vida independiente y alegrarse porque van tras sus metas, evitar hacerlos sentirse culpables, mantener la comunicación con ellos pero evitar asfixiarlos- hay que darles su espacio y no parecer que andan monitoreando cada paso que dan-, respetar sus decisiones y privacidad.
También considera saludable para la pareja retomar planes que tenían y por estar criando y educando a los hijos dejaron de lado. Enfocarse en esos proyectos los mantendrá ocupados. También deben aprovechar que ahora tendrán más tiempo como pareja.
Ahora bien. ¿Pueden los hijos hacer algo para facilitarles a los padres vivir esta etapa sin afectarse?
Entre los consejos de la psicóloga McKay están: Mantener una comunicación amorosa con sus padres; mantener visitas periódicas; actividades familiares; y preocupación por su salud física y mental.
Recordar que el ciclo sigue, y en algún momento sus padres llegarán a ser ancianos, y les tocará la responsabilidad de su cuido, tal como lo hicieron ell os cuando estaban chicos.
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