Los lunes siempre parecen largos y aburridos. A poca gente le apetece levantarse de la cama e ir a trabajar.
Sin embargo, hay que comenzar la semana con el mejor ánimo, con mente positiva y con ganas de afrontar nuevos retos.
Si todos los lunes se levanta sintiendo una mezcla de pereza y tristeza por el fin de semana que dejó atrás, no se preocupe; los siguientes son consejos para sobrevivir y, quizás, hasta disfrutar este día en el trabajo.
Enfréntelo con ánimo
Recuerde que ningún día está tan lejos del próximo lunes como el propio lunes, y eso, sin duda, es una buena noticia.
Quien parte y reparte...
Por el contrario, si usted es jefe o responsable y se siente abrumado por este día y por las responsabilidades laborales que conlleva, al menos tiene una salida: siempre puede delegar trabajo a sus subalternos y aliviarse así la carga del día.
Sea amable
Los lunes por la mañana hay trabajadores que son capaces de sentir instintos destructivos solo con pensar en la sonrisa de ese compañero de trabajo que resulta particularmente irritante.
Trate con amabilidad extra a los demás y ellos harán lo propio con usted. Este simple gesto ayudará a pasar mucho mejor el día.
Terapia musical y física
Algo recomendable para superar las dificultades de este día es escuchar su canción preferida rumbo al trabajo. Está comprobado que la música es capaz de cambiar el estado de ánimo de las personas.
Otro punto que ayuda es realizar ejercicio físico moderado por la mañana, con lo que cargará energía para el resto del día e, incluso, se ayudará a regular el apetito.
Márquese una meta
Plantearse una meta atractiva para todos los lunes es uno de los mejores alicientes para superar la clásica depresión de este día. Puede tratarse de un concierto, de una película en el cine, de una cena en pareja o de una salida con amigos.
Aclimatación
Y si ha pasado el fin de semana fuera de la ciudad o fuera de casa, lo recomendable es no volver el domingo muy tarde ni el lunes por la mañana. Aclimatarse poco a poco hará que la vuelta al trabajo sea un poco menos dura.
Este artículo se publicó en Tu Empleo, el suplemento de los lunes de Panamá América.
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Tu Empleo/16 de junio
Fecha y hora de publicación